1 serving (70 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
506.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.1 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 50.7 mg | 16% | |
| Sodio | 1351.4 mg | 58% | |
| Carbohidratos Totales | 84.5 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 6.8 g | ||
| proteínas | 27.0 g | 54% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 67.6 mg | 5% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 337.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Loncha de pan con jamón
Una rebanada de pan con jamón es un plato sencillo y satisfactorio disfrutado en todo el mundo, a menudo asociado con la cocina europea. Típicamente, consiste en una única rebanada de pan cubierta con jamón de charcutería, aunque las variaciones pueden incluir aderezos, vegetales o quesos. El pan integral y el jamón magro proporcionan una mezcla equilibrada de carbohidratos y proteínas; los cereales integrales también ofrecen fibra dietética, ayudando a la digestión y promoviendo la saciedad. El jamón, una carne curada, es rico en proteínas y nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12. Sin embargo, puede ser alto en sodio y conservantes, lo cual puede no ser ideal para personas con restricciones dietéticas específicas. Elegir opciones bajas en sodio o libres de nitratos puede mejorar su perfil nutricional. Este bocadillo rápido y versátil se puede adaptar para cumplir varios objetivos de salud, convirtiéndolo en una elección común para comidas rápidas o aperitivos en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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