1 serving (85 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.4 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 55.6 mg | 18% | |
| Sodio | 1250.0 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 69.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 5.6 g | ||
| proteínas | 27.8 g | 55% | |
| Vitamina D | 27.8 mcg | 139% | |
| Calcio | 416.7 mg | 32% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 277.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Loncha de pan con queso y jamón
Una clásica rebanada de pan cubierta con queso y jamón combina ingredientes simples para una comida o merienda rápida y satisfactoria. Normalmente, con una rebanada de pan integral, blanco o de centeno, se coloca jamón y queso estilo charcutería como cheddar, suizo o mozzarella. Con raíces en las cocinas europeas, esta combinación sencilla se disfruta comúnmente en sándwiches o variantes abiertas en todo el mundo. Nutricionalmente, el jamón aporta una fuente de proteína, mientras que el queso contribuye calcio y grasas esenciales. Optar por pan de grano entero puede añadir fibra y carbohidratos complejos, mejorando la saciedad. Sin embargo, algunas versiones procesadas de jamón y queso pueden contener niveles altos de sodio y grasas saturadas, por lo que elegir cortes magros y opciones lácteas bajas en grasa puede mejorar su perfil nutricional. En general, esta combinación es versátil y personalizable, haciéndola tan nutritiva o indulgente como se desee.
