1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 291.8 mg | 97% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rebanada de pan con aguacate y huevo
Una rebanada de pan con aguacate y huevo es un platillo simple pero lleno de nutrientes, a menudo asociado con la cocina occidental moderna y la alimentación saludable. Esta receta suele incluir pan integral cubierto con aguacate machacado cremoso y un huevo cocinado, ya sea escalfado, frito o revuelto. El aguacate proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como la E y la K, mientras que los huevos son una excelente fuente de proteína de alta calidad y varios nutrientes importantes como la vitamina D y la colina. El pan integral aporta carbohidratos complejos y fibra adicional, convirtiendo esta combinación en una opción equilibrada para obtener energía sostenida. El platillo es bajo en azúcares añadidos y se puede enriquecer con ingredientes como semillas, hierbas o una pizca de hojuelas de chile para añadir sabor sin comprometer los beneficios para la salud. Sin embargo, es importante tener en cuenta las porciones, ya que el exceso de aguacate o los métodos de cocción alta en grasa para los huevos pueden aumentar el contenido calórico y de grasa en general.
