1 serving (30 grams) contains 50 calories, 0.6 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 1216.0 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodaja de aguacate
Una rebanada de aguacate es una adición rica en nutrientes a las comidas, conocida por su textura cremosa y sabor suave. Originarios de América Central y del Sur, los aguacates son un ingrediente básico en cocinas como la mexicana, donde se utilizan en guacamole o como aderezo. Cada rebanada contiene grasas saludables, principalmente grasas monoinsaturadas, que pueden apoyar la salud del corazón y reducir los niveles de colesterol malo. También es rico en fibra, potasio y vitaminas como E, K y B6, que ayudan en la digestión, la salud de la piel y la inmunidad en general. Con bajo contenido de azúcar, el aguacate es una excelente opción para aquellos que buscan energía sostenida. Aunque es altamente nutritivo, es denso en calorías, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta calórica. En general, una rebanada de aguacate ofrece una mezcla de beneficios para la salud y una versatilidad deliciosa, lo que lo convierte en una opción popular para una alimentación equilibrada y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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