1 serving (28 grams) contains 46 calories, 5.5 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
389.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.8 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 135.6 mg | 45% | |
| Sodio | 3118.6 mg | 135% | |
| Carbohidratos Totales | 5.1 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 46.6 g | 93% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25.4 mg | 1% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 567.8 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón en lonchas
El jamón en lonchas es una preparación de carne magra de cerdo que se cura, ahuma o cocina y se corta finamente para un uso conveniente en comidas y tentempiés. El jamón se disfruta comúnmente en diversas cocinas, pero está especialmente asociado con tradiciones europeas y americanas como sándwiches, ensaladas y bandejas festivas. Es una buena fuente de proteínas, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, y proporciona vitaminas y minerales importantes como hierro, zinc y vitaminas del grupo B. Sin embargo, el jamón a menudo es alto en sodio debido a su proceso de curado y puede contener azúcares añadidos o conservantes dependiendo de su preparación. La moderación es clave al incorporar jamón en lonchas en una dieta equilibrada, y optar por variedades bajas en sodio o libres de nitratos puede mejorar su perfil nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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