1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 163.4 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 23.3 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 2.3 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 77.8 mg | 5% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 758.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodajas de zanahorias
Las zanahorias en rodajas son un ingrediente versátil y rico en nutrientes utilizado en una variedad de cocinas en todo el mundo, desde guisos abundantes hasta ensaladas frescas. Provenientes de la raíz domesticada del vegetal Daucus carota, las zanahorias son particularmente prominentes en las tradiciones culinarias europeas, asiáticas y de Oriente Medio. Repletas de vitaminas, son una excelente fuente de beta-caroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A, crucial para una visión saludable, la piel y la función inmunológica. También proporcionan fibra, potasio y antioxidantes, que apoyan la digestión y la salud del corazón. Las zanahorias en rodajas son naturalmente bajas en calorías y grasas, lo que las convierte en una excelente opción para dietas centradas en el peso. Sin embargo, combinarlas con salsas densas o métodos de cocción como la fritura puede disminuir sus beneficios nutricionales. Disfrútalas crudas, al vapor, asadas o ligeramente salteadas para conservar su crujido y propiedades saludables. Las zanahorias son una elección sabrosa y saludable para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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