1 serving (85 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
69.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 55.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 13.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 5.6 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 111.1 mg | 8% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 416.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de ensalada
La mezcla de ensalada de repollo es una combinación versátil de vegetales finamente rallados, que típicamente incluye repollo crujiente, zanahorias vibrantes, y a veces rábanos u otras adiciones estacionales. Arraigada en las cocinas tradicionales de todo el mundo, la ensalada de repollo a menudo se asocia con barbacoas estadounidenses, así como con platos europeos y asiáticos. Esta mezcla colorida es rica en fibra, vitaminas C y K, antioxidantes, y una variedad de nutrientes esenciales que apoyan la digestión, la salud inmunitaria y la vitalidad general. Baja en calorías y naturalmente libre de gluten, la mezcla de ensalada de repollo se puede combinar fácilmente con aderezos que van desde cremosos hasta agrios, lo que la hace adaptable para diversas preferencias de paladar. Si bien los ingredientes base están llenos de nutrientes, el valor nutricional depende de la preparación: los aderezos a base de mayonesa cremosa pueden ser altos en grasas y calorías, mientras que vinagretas más ligeras o alternativas a base de yogurt complementan sus beneficios nutricionales. Ya sea disfrutada en ensaladas, tacos o como acompañamiento, la mezcla de ensalada de repollo es una opción refrescante y consciente de la salud para muchas cocinas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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