1 serving (100 grams) contains 208 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.0 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sodio | 140.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 1252.4 mcg | 6262% | |
| Calcio | 21.4 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 864.3 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de salmón
El filete de salmón es un pescado versátil y nutritivo disfrutado a nivel mundial, a menudo presente en cocinas como la escandinava, japonesa y americana. Conocido por su sabor rico y mantecoso, es una potencia natural de ácidos grasos Omega-3, que promueven la salud del corazón y el cerebro. Lleno de proteínas de alta calidad, vitaminas B12 y D, y selenio, el salmón apoya el crecimiento muscular, la producción de energía y la función inmunitaria. Además, contiene antioxidantes como la astaxantina, que pueden ayudar a reducir la inflamación. Aunque sus grasas son saludables, el control de porciones es esencial para gestionar la ingesta calórica. Cocinar a la parrilla, hornear o pochar son métodos comunes que preservan sus beneficios nutricionales. El salmón de piscifactoría puede diferir ligeramente en nutrientes en comparación con las variedades salvajes, y las consideraciones de sostenibilidad son importantes al seleccionar salmón. Esta proteína magra y sabrosa sigue siendo la favorita para aquellos que buscan una opción de comida deliciosa y equilibrada.
