1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.3 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 97.2 mg | 32% | |
| Sodio | 100.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 60.3 g | 120% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About atún barrilete
El atún barrilete, una especie de atún ampliamente consumida, es apreciada por su textura firme y su audaz sabor a carne. Originario de los océanos tropicales y subtropicales, es un ingrediente clave en la cocina mundial, en especial en platos como sushi, sashimi y productos enlatados de atún. Rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12, el atún barrilete contribuye a la salud del corazón, la función cerebral y la reparación muscular. Es bajo en grasas saturadas y una excelente fuente baja en calorías de nutrición de alta calidad. Sin embargo, al igual que muchos tipos de atún, puede contener rastros de mercurio, por lo que se recomienda moderación, especialmente para personas embarazadas y niños pequeños. Versátil y rico en nutrientes, el atún barrilete es una opción sabrosa y saludable para muchas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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