1 serving (100 grams) contains 116 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 3.6 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0.5 g | 1% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún barrilete en chile
El Atún de Barrilete en Chile es un plato sabroso que combina tiernos trozos de atún de barrilete con una vibrante salsa de chile condimentada. Comúnmente disfrutado en las cocinas del sudeste asiático y del Pacífico, aprovecha los audaces sabores de los chiles, el ajo y otras especias aromáticas. El atún de barrilete es un pescado rico en nutrientes, repleto de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12. Estos nutrientes promueven la salud del corazón, la función cerebral y la reparación muscular. La salsa de chile añade un toque de picante y posibles beneficios antioxidantes, pero puede ser alta en sodio, dependiendo de su preparación. Si bien este plato ofrece grasas saludables y proteínas magras, la moderación es clave, especialmente para las personas que vigilan su consumo de sodio o que corren el riesgo de exposición al mercurio por el consumo frecuente de atún. El Atún de Barrilete en Chile es una forma emocionante de disfrutar de mariscos mientras se cosechan sus beneficios para la salud en una forma picante y satisfactoria.
