1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.0 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 150 mg | 50% | |
| Sodio | 140.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 1064.3 mcg | 5321% | |
| Calcio | 21.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 864.3 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de salmón sin piel
El filete de salmón sin piel es una opción de marisco rica en nutrientes muy valorada en las cocinas de todo el mundo, desde los platos de sushi japoneses hasta las especialidades a la parrilla del Mediterráneo. Esta versátil fuente de proteínas está repleta de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro, y es un excelente proveedor de proteínas de alta calidad esenciales para la reparación y el crecimiento muscular. También proporciona vitaminas clave como la B12 y la D, junto con minerales como el selenio y el potasio. Al ser sin piel, contiene menos grasa en comparación con los cortes con piel, lo que lo convierte en una opción más magra para aquellos que vigilan su ingesta calórica. Naturalmente bajo en carbohidratos y libre de grasas trans, los filetes de salmón sin piel son ideales para dietas keto, paleo y bajas en grasas. Sin embargo, es importante asegurarse de obtenerlo de manera sostenible para minimizar la exposición a contaminantes como el mercurio. Simple pero sabroso, este alimento básico marino es tan delicioso como nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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