1 serving (100 grams) contains 143 calories, 21.2 grams of protein, 5.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.6 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 250 mg | 83% | |
| Sodio | 204.8 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 50.5 g | 101% | |
| Vitamina D | 4.8 mcg | 24% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muslos de pollo deshuesados y sin piel crudos
Los muslos de pollo deshuesados y sin piel crudos son una fuente versátil de proteína, ampliamente utilizada en cocinas de todo el mundo, incluidos platos asiáticos, mediterráneos y americanos. Libres de piel y huesos, son fáciles de preparar e ideales para asar a la parrilla, hornear o saltear. Ricos en proteínas de alta calidad, esenciales para la reparación muscular y la salud general, los muslos de pollo también son ricos en vitaminas del grupo B, especialmente niacina y B6, que apoyan el metabolismo energético y la salud cerebral. A diferencia de la pechuga de pollo, los muslos contienen un contenido ligeramente mayor de grasa, lo que contribuye a su textura más jugosa y sabor mejorado, aunque esto puede agregar calorías adicionales. Son bajos en carbohidratos y azúcares, lo que los hace adecuados para dietas bajas en carbohidratos o keto. Sin embargo, consumirlos fritos o muy salados puede aumentar los niveles de grasas no saludables y sodio. Optar por métodos de cocción magros y emparejarlos con verduras ricas en nutrientes garantiza una comida equilibrada y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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