1 serving (100 grams) contains 214 calories, 23.3 grams of protein, 12.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
509.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.0 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 200 mg | 66% | |
| Sodio | 195.2 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.5 g | 111% | |
| Vitamina D | 16.7 mcg | 83% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 531.0 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pata de pollo cocida sin piel
La pierna de pollo cocida sin piel es una elección popular para una fuente de proteína magra, a menudo encontrada en diversas cocinas de todo el mundo. Por lo general se hornea, se asa a la parrilla o se hierve, este corte mantiene su ternura al tiempo que elimina el exceso de grasa que se encuentra en la piel. Repleta de proteína de alta calidad, apoya el crecimiento muscular y la reparación, por lo que es ideal para los entusiastas del fitness o personas que buscan opciones de comidas más saludables. La pierna de pollo también contiene nutrientes esenciales como vitaminas del complejo B, hierro y fósforo, los cuales ayudan en la producción de energía y la salud ósea. Aunque relativamente baja en grasa en comparación con la versión con piel, todavía es importante considerar el tamaño de la porción, ya que un consumo excesivo puede llevar a un desequilibrio en la ingesta de grasas y calorías. Comúnmente presente en recetas de cocinas asiáticas, mediterráneas y americanas, la pierna de pollo cocida sin piel es un ingrediente versátil que combina bien con una variedad de especias, granos y vegetales para comidas equilibradas y nutritivas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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