1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechugas de pollo sin piel
Las pechugas de pollo sin piel son una proteína magra y versátil que se encuentra comúnmente en comidas de todo el mundo. Conocidas por su sabor suave y textura tierna, son un elemento básico en cocinas que van desde la americana a la mediterránea, asiática y más allá. Repletas de nutrientes esenciales, las pechugas de pollo sin piel son una excelente fuente de proteína de alta calidad, la cual apoya el crecimiento y la reparación muscular. Son naturalmente bajas en grasa y calorías, lo que las hace ideales para el control de peso y dietas saludables para el corazón. Además, proporcionan vitaminas importantes como la B6 y niacina, las cuales contribuyen a la producción de energía y a la salud celular en general. Sin embargo, los métodos de preparación son importantes: las variaciones fritas o altamente sazonadas pueden agregar grasas no deseadas y sodio. Opta por técnicas de cocción más saludables como asar a la parrilla, hornear o hervir para conservar su valor nutricional. Estas pechugas de pollo son una base rica en nutrientes para innumerables platos y se adaptan a varios estilos de vida dietéticos, desde planes bajos en carbohidratos hasta regímenes altos en proteínas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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