1 serving (100 grams) contains 177 calories, 23.2 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
421.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.3 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 5.5 g | 27% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 250 mg | 83% | |
| Sodio | 192.9 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.2 g | 110% | |
| Vitamina D | 4.8 mcg | 24% | |
| Calcio | 31.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 569.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muslo deshuesado sin piel
Los muslos de pollo deshuesados y sin piel son una opción de proteína versátil y sabrosa popular en varias cocinas, incluyendo platos asiáticos, mediterráneos y americanos. Se cortan de la parte superior de la pierna del pollo y, sin la piel ni el hueso, ofrecen una alternativa magra pero aún tierna y jugosa a otros cortes. Repletos de proteína de alta calidad, apoyan el crecimiento y la reparación muscular. Aunque tienen un contenido ligeramente más alto de grasa que el pechuga de pollo, contienen nutrientes esenciales como hierro, selenio y zinc, junto con vitaminas B como niacina y B6 que ayudan al metabolismo energético. El contenido moderado de grasa, principalmente de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables, contribuye a la saciedad, convirtiéndolos en una excelente opción para comidas equilibradas. Cuando se preparan utilizando métodos de cocción más saludables como la parrilla, el horno o salteado, pueden ser una elección nutritiva. Sin embargo, se recomienda evitar freírlos o salsas muy procesadas para mantener sus beneficios para la salud en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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