1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muslo de pollo sin piel frito al aire
Los muslos de pollo sin piel cocinados al aire son un giro sabroso y más saludable de un alimento reconfortante clásico de la cocina americana. Estos muslos se preparan cocinando al aire piernas de pollo sazonadas con una mezcla de hierbas y especias, logrando una textura crujiente sin necesidad de rebozado ni exceso de aceite. Al quitar la piel de pollo se reduce el contenido de grasas saturadas, mientras que cocinar al aire disminuye las calorías en comparación con los métodos tradicionales de fritura profunda. Ricos en proteínas, estos muslos pueden favorecer el desarrollo muscular y la saciedad, haciéndolos ideales para comidas equilibradas o nutrición post-entrenamiento. Aunque más bajos en calorías y grasas, la moderación es clave al agregar salsas o sal extra para dar sabor. Su versatilidad permite acompañarlos con guarniciones como verduras asadas o ensaladas para un plato rico en nutrientes. Este plato ofrece un sabor indulgente con un enfoque sin remordimientos, perfecto para aquellos que buscan alternativas más saludables al pollo frito.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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