1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
343.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.3 mg | 39% | |
| Sodio | 2839.1 mg | 123% | |
| Carbohidratos Totales | 3.5 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 49.7 g | 99% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 591.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón
El Skinka, un producto de cerdo curado, es conocido por su sabor sabroso y versatilidad en diversas cocinas, especialmente la escandinava. Generalmente elaborado a partir de cortes magros de cerdo, se sazona, cura y a veces se ahuma para desarrollar su sabor característico. Rico en proteínas, el Skinka proporciona nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del grupo B, que apoyan la salud muscular y la producción de energía. Su contenido relativamente bajo en grasas, en comparación con otros embutidos curados, lo convierte en una opción ligeramente más saludable para aquellos que buscan moderar su ingesta de grasas. Sin embargo, el Skinka puede ser alto en sodio debido al proceso de curado, por lo que la moderación es clave para las personas que gestionan condiciones sensibles a la sal. Comúnmente disfrutado como aderezo en sándwiches, como ingrediente en ensaladas o acompañado de verduras, el Skinka añade un impulso rico en proteínas a las comidas mientras ofrece un sabor satisfactorio de herencia y artesanía.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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