1 serving (150 grams) contains 90 calories, 8.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur desnatado
El yogur desnatado es un producto lácteo cremoso y rico en nutrientes hecho fermentando leche desnatada con cultivos bacterianos vivos. Originario de antiguas cocinas, el yogur ha sido un alimento básico en dietas de todo el mundo, especialmente en las tradiciones mediterráneas, del Medio Oriente y del sur de Asia. Bajo en grasa, es una excelente fuente de proteínas, calcio y probióticos, que promueven la salud intestinal y fortalecen los huesos. El contenido reducido de grasa lo convierte en una opción adecuada para aquellos que buscan controlar su peso o niveles de colesterol. Sin embargo, algunas marcas pueden incluir azúcares añadidos o saborizantes artificiales, disminuyendo sus beneficios globales para la salud. El yogur desnatado se puede disfrutar solo, combinado con frutas, o utilizado en aderezos, batidos y platos salados, ofreciendo versatilidad para diversas preferencias dietéticas. Con su equilibrio de nutrientes y textura ligera, el yogur desnatado sirve como una opción saludable para aquellos que buscan opciones alimentarias conscientes de la salud.
