1 serving (245 grams) contains 83 calories, 8.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5 mg | 1% | |
| Sodio | 98 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 100.0 mcg | 500% | |
| Calcio | 299 mg | 23% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 382.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About leche desnatada
La leche desnatada, derivada de la leche de vaca, es un producto lácteo al que se le ha eliminado la mayor parte del contenido de grasa. Proveniente de prácticas tradicionales de la ganadería lechera, se ha convertido en un alimento básico en muchas cocinas de todo el mundo, en particular en las dietas occidentales. La leche desnatada conserva nutrientes esenciales como calcio, proteínas y vitaminas como la B12 y la D, lo que la convierte en una opción rica en nutrientes para la salud ósea y la reparación muscular. Debido a su menor contenido de grasa, es más bajo en calorías y colesterol en comparación con la leche entera, lo que la convierte en una opción popular para quienes siguen dietas de control de peso o saludables para el corazón. Sin embargo, la eliminación de la grasa también disminuye su cremosidad natural y puede hacer que sea menos saciante. Además, algunas vitaminas liposolubles podrían estar presentes en cantidades más bajas a menos que se fortifique. La leche desnatada es versátil en la cocina y las bebidas, sirviendo como una alternativa más ligera mientras proporciona una nutrición vital.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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