1 serving (150 grams) contains 90 calories, 9.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 189.3 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur desnatado
El yogur desnatado es un producto lácteo cremoso y rico en nutrientes elaborado a partir de leche con un contenido mínimo de grasa. Originario de culturas de todo el mundo, particularmente prominente en las cocinas del Medio Oriente, del Mediterráneo y de Europa, este yogur se elabora fermentando leche desnatada con cultivos activos vivos, lo que le otorga su sabor agrio y su textura suave. El yogur desnatado es una excelente fuente de proteínas, calcio y probióticos, que apoyan la salud muscular, la fortaleza ósea y el bienestar intestinal. Su bajo contenido de grasa lo convierte en una elección amigable para el corazón para aquellos que están atentos a su consumo de calorías, mientras que sus nutrientes ricos lo hacen un refrigerio satisfactorio o un ingrediente versátil en recetas tanto saladas como dulces. Sin embargo, algunas variedades saborizadas o endulzadas pueden contener azúcares añadidos, por lo que es mejor optar por las versiones naturales para maximizar los beneficios para la salud. Perfecto por sí solo, en batidos o como base para salsas, el yogur desnatado es una adición saludable a cualquier dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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