1 serving (150 grams) contains 90 calories, 9.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 189.3 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 20.5 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur desnatado
El yogur desnatado es un producto lácteo elaborado fermentando leche desnatada con cultivos vivos de bacterias beneficiosas, como Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Originario de antiguas tradiciones culinarias, el yogur es popular en todo el mundo y se utiliza comúnmente en cocinas como la mediterránea, india y de Medio Oriente. El yogur desnatado es una alternativa baja en grasa al yogur normal, ofreciendo una textura cremosa y sabor agrio con un contenido calórico reducido. Es una excelente fuente de proteínas, calcio y probióticos, que pueden apoyar la salud muscular, la fortaleza ósea y un microbioma intestinal saludable. Sin embargo, el yogur desnatado natural es preferible a las versiones con sabor, que pueden contener azúcares añadidos. Aunque carece de las grasas saludables para el corazón del yogur entero, su bajo contenido de grasas saturadas lo hace adecuado para quienes controlan los niveles de colesterol. Versátil y nutritivo, el yogur desnatado es ideal para batidos, aderezos para ensaladas o para disfrutarlo como aperitivo por sí solo.
