1 serving (244 grams) contains 83 calories, 8.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.0 g | ||
| Colesterol | 7.3 mg | 2% | |
| Sodio | 100.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.3 g | ||
| proteínas | 8.4 g | 16% | |
| Vitamina D | 107.4 mcg | 537% | |
| Calcio | 322.1 mg | 24% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 407.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche descremada
La leche desnatada, a menudo llamada leche descremada, es un producto lácteo hecho al quitar casi toda la grasa de la leche entera. Originaria de prácticas lácteas tradicionales, es un básico en muchas cocinas alrededor del mundo y ampliamente utilizada en bebidas, cocina y repostería. La leche desnatada conserva nutrientes esenciales como calcio, proteínas y vitaminas D y B12, convirtiéndola en una opción nutritiva para apoyar la salud ósea y la función muscular. Con significativamente menos calorías y grasa que la leche entera, es una opción popular para aquellos que buscan una alternativa más ligera pero manteniendo una fuente de lácteos en su dieta. Sin embargo, el proceso de eliminación de grasa reduce ligeramente la cremosidad y también puede disminuir la ingesta de vitaminas liposolubles que se encuentran en la leche entera. La leche desnatada es versátil, se combina bien con cereales, batidos y café, y a menudo se recomienda para individuos conscientes de las calorías que buscan nutrición de alta calidad.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Leche descremada DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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