1 serving (100 grams) contains 81 calories, 11.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
194.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.6 mg | 3% | |
| Sodio | 875 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 8.2 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.5 g | ||
| proteínas | 26.7 g | 53% | |
| Vitamina D | 4.8 mcg | 24% | |
| Calcio | 199.5 mg | 15% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Requesón descremado
El queso cottage descremado es un queso fresco hecho con leche descremada pasteurizada, que ofrece una textura ligera y cremosa con pequeños cuajos. Originario de Europa pero ampliamente aceptado a nivel mundial, su sabor suave lo hace versátil en varios platos, ya sea como un refrigerio independiente, un aderezo para ensaladas, o un ingrediente en recetas saladas o dulces. Esta opción láctea baja en grasa es rica en proteínas, calcio y vitaminas esenciales como la B12, por lo que es una buena elección para promover la salud muscular y la fortaleza ósea. Con un contenido mínimo de grasa, apoya el control de peso mientras brinda energía duradera. Sin embargo, puede ser alto en sodio, por lo que aquellos que controlan su ingesta de sal deben elegir variedades etiquetadas como "bajas en sodio". Su simplicidad y beneficios nutricionales lo convierten en un imprescindible para los consumidores conscientes de la salud que buscan una adición rica en proteínas a sus comidas sin la pesadez de productos lácteos con mayor contenido de grasa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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