1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mariscos ensartados
Los mariscos ensartados son un plato sabroso que a menudo tiene sus raíces en las cocinas mediterránea y costera, luciendo variedades frescas como camarones, vieiras y pescado, a veces combinados con verduras como pimientos, cebollas y calabacines. Asado a la perfección, este plato suele sazonarse con aceite de oliva, ajo, jugo de limón y hierbas como perejil u orégano. Rico en proteínas magras y ácidos grasos omega-3, los mariscos ensartados ofrecen beneficios para la salud del corazón y apoyan la salud cerebral. Las verduras acompañantes aportan vitaminas, fibra y antioxidantes, complementando el perfil nutricional. Aunque suele ser bajo en calorías, su saludabilidad puede variar dependiendo de la preparación: vigilar el exceso de aceite, sodio o marinadas pesadas es clave. Una opción ideal para aquellos que buscan una comida ligera pero satisfactoria, los mariscos ensartados encarnan el equilibrio y una alimentación rica en nutrientes, a menudo servidos como plato principal o aperitivo. Los ácidos grasos poliinsaturados de los mariscos ofrecen ventajas adicionales, convirtiéndolo en un plato saludable y versátil.
