1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sirnik
Sirnik, también conocido como syrnyk o syrniki, es un plato tradicional de Europa del Este, especialmente popular en las cocinas ucraniana, rusa y bielorrusa. Estas pequeñas tortitas redondas están hechas de queso fresco de granjero (a menudo requesón o tvorog), huevos, harina y un toque de azúcar. Típicamente se fríen en aceite o mantequilla hasta que estén doradas, y se sirven calientes con crema agria, mermelada, miel o fruta fresca. Rico en proteínas y calcio provenientes del queso de granjero, los sirniki pueden ser un desayuno o tentempié nutritivo. Sin embargo, también pueden ser densos en calorías debido a la fritura y a los edulcorantes añadidos. Algunas recetas incluyen harinas integrales o alternativas para aumentar la fibra, y hornear proporciona una opción de preparación más ligera. La combinación equilibrada de proteínas, grasas y carbohidratos de los sirniki los convierte en un dulce satisfactorio, pero el control de las porciones y los métodos de preparación son clave para mantener sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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