1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Siopao
El siopao, un popular bollo al vapor filipino, tiene su origen en la cocina china y es un tentempié imprescindible en Filipinas. Este bollo esponjoso suele estar relleno de ingredientes sabrosos como cerdo o pollo estofado, sazonado con salsa de soja, ajo y azúcar para ofrecer una experiencia rica y sabrosa. Las variaciones pueden incluir rellenos dulces de barbacoa o opciones vegetarianas como champiñones. El siopao proporciona una fuente de proteínas a través de su relleno, pero también es alto en carbohidratos debido a su masa blanca y suave. Su contenido de sodio puede ser relativamente alto debido a las especias y salsas, por lo que la moderación es importante para aquellas personas que controlan su consumo de sal. Aunque es una comida satisfactoria para llevar, combinar el siopao con verduras frescas o un plato ligero puede ayudar a equilibrar su perfil nutricional. Disfrutado caliente, proporciona comodidad y conveniencia a estilos de vida ocupados mientras muestra la fusión de las tradiciones culinarias filipinas y chinas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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