1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sindhi koki
El Koki sindhi es un pan plano sabroso de la cocina sindhi, tradicionalmente disfrutado como un desayuno abundante o aperitivo. Elaborado con harina de trigo integral, incorpora una mezcla de ingredientes saludables como cebollas, chiles verdes, cilantro, comino y semillas de ajwain, que le confieren un sabor y aroma distintivos. La masa se amasa con un toque de aceite y a menudo incluye agua o yogur para darle flexibilidad. Mientras que la base de trigo integral del Koki es una fuente de fibra y carbohidratos complejos, promoviendo la salud digestiva y la energía sostenida, la adición de aceite lo hace moderadamente más alto en contenido de grasa. Por lo general, se cocina en una plancha hasta que quede crujiente, y va bien con yogur, encurtidos o té. La simplicidad y los elementos nutricionales del Koki sindhi lo convierten en una opción saludable, aunque el control de las porciones es clave para equilibrar la ingesta calórica debido a su densidad y al uso de aceite en la preparación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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