1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 6.0 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada simple
Ensalada Simple es un plato refrescante y versátil comúnmente encontrado en la cocina occidental, conocido por su sencilla combinación de ingredientes frescos. Normalmente incluye lechuga crujiente, tomates jugosos, pepinos crujientes y zanahorias cortadas en rodajas finas, todos mezclados juntos y a menudo realzados con un aderezo ligero de vinagreta o aceite de oliva y jugo de limón. Ocasionalmente, ingredientes opcionales como cebollas, pimientos, o un toque de hierbas se añaden para dar sabor extra. Repleta de vitaminas, minerales y fibra dietética, esta ensalada apoya la salud digestiva, aumenta la hidratación, y proporciona antioxidantes para promover el bienestar general. Su bajo contenido calórico y de grasa la convierten en una excelente opción para el control de peso. Sin embargo, debes tener cuidado con aderezos o ingredientes como queso, picatostes, o salsas cremosas, ya que pueden agregar grasas y sodio en exceso. La Ensalada Simple es un excelente punto de partida para una comida nutritiva o un acompañamiento saludable para varios platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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