1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 6.0 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada simple
Ensalada Simple es un plato refrescante y versátil comúnmente encontrado en la cocina occidental, conocido por su sencilla combinación de ingredientes frescos. Normalmente incluye lechuga crujiente, tomates jugosos, pepinos crujientes y zanahorias cortadas en rodajas finas, todos mezclados juntos y a menudo realzados con un aderezo ligero de vinagreta o aceite de oliva y jugo de limón. Ocasionalmente, ingredientes opcionales como cebollas, pimientos, o un toque de hierbas se añaden para dar sabor extra. Repleta de vitaminas, minerales y fibra dietética, esta ensalada apoya la salud digestiva, aumenta la hidratación, y proporciona antioxidantes para promover el bienestar general. Su bajo contenido calórico y de grasa la convierten en una excelente opción para el control de peso. Sin embargo, debes tener cuidado con aderezos o ingredientes como queso, picatostes, o salsas cremosas, ya que pueden agregar grasas y sodio en exceso. La Ensalada Simple es un excelente punto de partida para una comida nutritiva o un acompañamiento saludable para varios platos.
