1 serving (150 grams) contains 144 calories, 27.0 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
227.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.3 mg | 39% | |
| Sodio | 142.0 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 42.6 g | 85% | |
| Vitamina D | 473.2 mcg | 2366% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dorada entera
La Corvina Entera es un pescado rico en nutrientes comúnmente disfrutado en las cocinas mediterráneas y asiáticas. Valorado por su sabor suave ligeramente dulce y su textura tierna, esta especie suele ser asada a la parrilla, horneada o cocida al vapor para preservar su sabor natural. Una rica fuente de proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, la Corvina apoya la salud del corazón y el cerebro al mismo tiempo que contribuye a la reparación y crecimiento muscular. Contiene vitaminas y minerales esenciales como la vitamina B12, selenio y magnesio, que promueven el metabolismo energético y la función inmunológica. Además, es baja en grasas saturadas, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón cuando se prepara con un mínimo de aceites o sodio añadidos. Sin embargo, algunos métodos de preparación, como freír, pueden aumentar el contenido calórico y de grasa, reduciendo potencialmente sus beneficios nutricionales. Con métodos de cocción adecuados, la Corvina puede ser una adición sabrosa y saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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