1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sigeumchi namul
Sigeumchi Namul es un plato tradicional coreano hecho con espinacas escaldadas, sazonadas con una simple mezcla de salsa de soja, aceite de sésamo, ajo picado y semillas de sésamo. Este plato se origina en la cocina coreana y a menudo se sirve como parte de una variedad de banchan (platos acompañantes) que se sirven con arroz y platos principales. Lleno de nutrientes, Sigeumchi Namul es rico en vitaminas A, C y K, hierro y potasio, gracias a su base de espinacas. El aceite y las semillas de sésamo aportan grasas saludables y antioxidantes, mientras que el ajo proporciona compuestos que apoyan el sistema inmunológico. Con pocas calorías y una alta densidad de nutrientes, es una adición saludable a cualquier comida. Sin embargo, algunos pueden querer moderar su consumo de salsa de soja para controlar los niveles de sodio. En general, Sigeumchi Namul es una opción sabrosa y rica en nutrientes que se alinea con una dieta equilibrada y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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