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Ensalada Acompañante

Ensalada Acompañante

Side Salad

Calificación del Artículo: 83/100

1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
119.0
calorías
4.8
proteínas
23.8
carbohidratos
2.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
119.0
% Valor Diario*
Grasa Total 2.4 g 3%
Grasa Saturada 0.5 g 2%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 238.1 mg 10%
Carbohidratos Totales 23.8 g 8%
Fibra Dietética 4.8 g 17%
Azúcares 7.1 g
proteínas 4.8 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 95.2 mg 7%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 357.1 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

70.0%
14.1%
15.9%
Grasa: 21 cal (15.9%)
Proteínas: 19 cal (14.1%)
Carbohidratos: 95 cal (70.0%)

About Ensalada Acompañante

La ensalada de acompañamiento es un plato versátil que suele servirse junto a platos principales en diversas cocinas, pero comúnmente refleja influencias culinarias occidentales. Esta ensalada simple y refrescante típicamente incluye lechuga fresca, tomates, pepinos y zanahorias, combinados con ingredientes opcionales como picatostes, queso rallado o cebollas en rodajas. Aderezos como vinagretas o mezclas cremosas aportan sabor e hidratación a la mezcla. Llenas de vitaminas esenciales, minerales, fibra y antioxidantes, las verduras crudas contribuyen significativamente a una dieta equilibrada, promoviendo la salud del corazón y favoreciendo la digestión. Sin embargo, los beneficios nutricionales pueden variar dependiendo de los ingredientes añadidos y las elecciones de aderezo. Optar por aderezos más ligeros y limitar ingredientes altos en calorías como el queso o los picatostes puede mejorar su saludabilidad. La ensalada de acompañamiento es una excelente elección para aquellos que buscan una fuente rápida de nutrientes con opciones personalizables para adaptarse a distintas necesidades dietéticas y preferencias.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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