1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada Acompañante
La ensalada de acompañamiento es un plato versátil que suele servirse junto a platos principales en diversas cocinas, pero comúnmente refleja influencias culinarias occidentales. Esta ensalada simple y refrescante típicamente incluye lechuga fresca, tomates, pepinos y zanahorias, combinados con ingredientes opcionales como picatostes, queso rallado o cebollas en rodajas. Aderezos como vinagretas o mezclas cremosas aportan sabor e hidratación a la mezcla. Llenas de vitaminas esenciales, minerales, fibra y antioxidantes, las verduras crudas contribuyen significativamente a una dieta equilibrada, promoviendo la salud del corazón y favoreciendo la digestión. Sin embargo, los beneficios nutricionales pueden variar dependiendo de los ingredientes añadidos y las elecciones de aderezo. Optar por aderezos más ligeros y limitar ingredientes altos en calorías como el queso o los picatostes puede mejorar su saludabilidad. La ensalada de acompañamiento es una excelente elección para aquellos que buscan una fuente rápida de nutrientes con opciones personalizables para adaptarse a distintas necesidades dietéticas y preferencias.
