1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Acompañamientos
Los acompañamientos son versátiles, diseñados para complementar platos principales, añadiendo sabor y variedad a cualquier comida. Pueden incluir verduras, granos, almidones, o ensaladas, a menudo arraigados en diversas tradiciones culinarias. Desde el puré de papas cremoso popular en la cocina occidental hasta las ensaladas de quinua cargadas de nutrientes influenciadas por recetas sudamericanas, los acompañamientos ofrecen posibilidades infinitas. Los beneficios para la salud dependen en gran medida de la preparación: las verduras asadas o al vapor aportan vitaminas y minerales esenciales, mientras que los granos enteros como el arroz integral y el farro proporcionan fibra y energía sostenida. Sin embargo, algunos acompañamientos, como los alimentos fritos o aquellos cargados de mantequilla y crema, son más altos en calorías, grasas saturadas o sodio, por lo que la moderación es clave. Elegir ingredientes frescos y mínimamente procesados puede mejorar el valor nutricional de los acompañamientos mientras se mantienen sus sabores intensos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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