1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de acompañamiento
Una ensalada acompañante es un clásico acompañamiento para las comidas, a menudo arraigado en la cocina occidental y diseñado para aportar frescura y equilibrio a platos más pesados. Típicamente, incluye una mezcla de verduras de hoja verde como lechuga, espinacas o rúcula, combinadas con vegetales como tomates, pepinos, zanahorias, y a veces cebollas o rábanos. Los aderezos, que van desde vinagretas picantes hasta opciones cremosas, añaden sabor pero pueden variar en valor nutricional. La ensalada ofrece una dosis de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, apoyando la salud general y la digestión. Baja en calorías y rica en nutrientes, es una excelente opción para aquellos que buscan una adición más ligera a su comida. Sin embargo, es importante tener en cuenta que aderezos y ingredientes ricos en grasas como queso o picatostes pueden sumar calorías y reducir sus beneficios para la salud. Personalizable y versátil, una ensalada acompañante complementa diversas cocinas y promueve una dieta equilibrada cuando se disfruta con consideración.
