1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada acompañante con tomates y pepinos
Una ensalada de acompañamiento con tomates y pepinos es un plato sencillo y refrescante que se encuentra comúnmente en las cocinas de todo el mundo, especialmente en la comida mediterránea y americana. Normalmente incluye rodajas crujientes de pepino, tomates jugosos y verduras mixtas como lechuga o espinacas, a menudo realzadas con una vinagreta ligera o aderezo. Repleta de vitaminas, esta ensalada cuenta con una variedad de nutrientes, incluyendo vitamina C de los tomates y vitamina K de los pepinos. El alto contenido de agua de los pepinos ayuda con la hidratación, mientras que la fibra de las verduras apoya la digestión. Es baja en calorías, lo que la convierte en una opción versátil y consciente de la salud. Las opciones de aderezo pueden afectar el perfil nutricional general debido a las grasas o azúcares añadidos, por lo que optar por variaciones caseras más ligeras puede ser beneficioso. Ya sea como acompañamiento o como base para una comida más grande, esta ensalada encarna la simplicidad saludable y puede complementar diversas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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