1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada acompañante con aceite de oliva
La Ensalada de Tomate con Aceite de Oliva es un plato sencillo pero nutritivo que se disfruta comúnmente en la cocina mediterránea, destacado por sus ingredientes frescos y saludables. Normalmente compuesta por lechuga crujiente, tomates maduros, pepinos y ocasionalmente cebollas o pimientos, esta ensalada se adereza ligeramente con aceite de oliva para dar sabor y riqueza. El aceite de oliva, un pilar de las dietas mediterráneas, proporciona grasas saludables para el corazón y antioxidantes que apoyan el bienestar general. Las verduras crudas ofrecen vitaminas esenciales, minerales y fibra, contribuyendo a la salud digestiva y la inmunidad. Elaborada sin salsas pesadas o ingredientes procesados, esta ensalada es baja en calorías y sin azúcares añadidos, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan un acompañamiento ligero y denso en nutrientes. Sin embargo, el contenido calórico puede aumentar si se usa aceite de oliva en exceso, por lo que se recomienda el control de las porciones. Perfecta como un complemento refrescante para cualquier comida, esta ensalada de acompañamiento encarna la simplicidad y la alimentación centrada en la salud.
