1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.7 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 285.7 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 14.3 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de acompañamiento con aderezo balsámico
La Ensalada de Hojas Verdes con Aderezo Balsámico es un plato ligero y refrescante que a menudo se sirve como aperitivo o acompañamiento de las comidas. Comúnmente asociado con la cocina mediterránea e italiana, incluye una mezcla de lechuga crujiente, tomates jugosos, pepinos crujientes y zanahorias ralladas, junto con otras verduras frescas, dependiendo de la receta. El aderezo balsámico, elaborado con vinagre balsámico, aceite de oliva y condimentos sutiles, añade un sabor agridulce que complementa las verduras crudas. Rico en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, esta ensalada apoya la digestión y la salud en general. El aceite de oliva en el aderezo proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que el vinagre ayuda a mantener niveles equilibrados de azúcar en la sangre. Sin embargo, cabe destacar que un exceso de aderezo puede aumentar las calorías y el contenido de grasa, por lo que es clave controlar las porciones. Esta ensalada es ideal para aquellos que buscan una opción sabrosa y rica en nutrientes para completar su comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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