1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada acompañante
Una ensalada de acompañamiento es un plato ligero y versátil que se sirve típicamente como acompañamiento de una comida principal. Comúnmente encontrada en la cocina occidental, generalmente incluye una base de verduras frescas como lechuga, espinacas o rúcula, junto con una variedad de vegetales como tomates, pepinos, zanahorias y cebollas. Algunas variantes pueden incluir ingredientes como picatostes, queso o frutos secos y suelen ser aliñadas con vinagretas o aderezos cremosos. Las ensaladas de acompañamiento son una opción baja en calorías y rica en nutrientes, repleta de vitaminas, minerales y fibra que favorecen la digestión y la salud en general. Sin embargo, el valor nutricional puede variar dependiendo de los ingredientes adicionales y aderezos, ya que algunos pueden ser altos en grasas, azúcares y sodio. Optar por aderezos ligeros e ingredientes integrales puede mantenerla como una elección saludable para el corazón al tiempo que realza sus sabores naturales. Perfectas como un entrante refrescante o un plato de acompañamiento, las ensaladas de acompañamiento aportan equilibrio y vitalidad a cualquier comida.
