1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.0 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.7 mg | 11% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada complementaria con queso azul
La Ensalada de Acompañamiento con Queso Azul es un clásico arraigado en la cocina estadounidense. Típicamente, incluye una mezcla de verduras de lechuga fresca, como lechuga romana o mezcla de primavera, junto con ingredientes como tomates cortados en cubitos, zanahorias ralladas y rodajas de pepino para añadir crujido y nutrientes. La ensalada se adereza con aderezo de queso azul, conocido por su textura cremosa y sabor picante, hecho con ingredientes como queso azul desmenuzado, mayonesa, suero de leche y condimentos. Aunque las verduras frescas aportan fibra, vitaminas y antioxidantes, el aderezo de queso azul es alto en grasa saturada y sodio, lo cual puede no ser adecuado para aquellos que buscan opciones más ligeras o saludables para el corazón. Este plato puede disfrutarse como un sabroso entrante o acompañamiento, pero es mejor consumirlo con moderación para aquellos conscientes de los condimentos con muchas calorías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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