1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Briam
La guarnición de Briam es un plato de verduras mediterráneas arraigado en la cocina griega. Este vibrante y sabroso acompañamiento presenta una mezcla de calabacines, berenjenas, papas, cebollas y tomates asados, todo sazonado con ajo, aceite de oliva y un toque de orégano. Rico en fibra, vitaminas y antioxidantes, el Briam es una opción basada en plantas que celebra los beneficios para la salud del corazón de la dieta mediterránea. El aceite de oliva proporciona grasas saludables, mientras que la variedad de verduras coloridas ofrece nutrientes como potasio, vitamina C y fitonutrientes. Sin embargo, cabe destacar que el plato puede ser denso en calorías debido al aceite de oliva, por lo que el tamaño de la porción es importante para aquellos que son conscientes de la ingesta calórica. Ligero, saludable y satisfactorio, el Briam es una forma simple pero deliciosa de incorporar más verduras en tu comida.
