1 serving (50 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.1 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 1182.9 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lado de guacamole
El guacamole es un cremoso y sabroso dip originario de la cocina mexicana, tradicionalmente elaborado con aguacates machacados, jugo de limón, cilantro, sal, y a veces tomates, cebollas o jalapeños para añadir textura y picante. Los aguacates, el ingrediente principal, están llenos de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón que pueden respaldar los niveles de colesterol y proporcionar nutrientes esenciales como potasio, vitamina E y fibra. El jugo de limón no solo realza el sabor, sino que añade antioxidantes y vitamina C. El guacamole es naturalmente libre de gluten, vegano y bajo en carbohidratos, lo que lo convierte en una opción versátil para diversas preferencias dietéticas. Sin embargo, las porciones importan ya que los aguacates son densos en calorías, y los ingredientes adicionales como los chips para mojar pueden ser altos en sodio y carbohidratos refinados. Disfruta del guacamole como una adición rica en nutrientes a tacos, ensaladas, o como dip independiente, manteniendo la moderación en mente para una nutrición equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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