1 serving (85 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
458.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.1 mg | 78% | |
| Sodio | 205.6 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 86.1 g | 172% | |
| Vitamina D | 13.9 mcg | 69% | |
| Calcio | 36.1 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 711.1 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo
El filete de pollo generalmente consiste en una porción de pollo cocido, a menudo a la parrilla, asado u horneado, lo que lo convierte en una adición versátil a muchas comidas. Surgido como un básico en varias cocinas internacionales, el pollo es celebrado por su adaptabilidad en platos desde la comida reconfortante estadounidense hasta la cocina mediterránea o asiática. Rico en proteínas, un filete de pollo puede apoyar la salud muscular y proporcionar energía duradera, mientras que es relativamente bajo en grasas cuando se prepara sin aceites pesados o empanizado. Contiene nutrientes esenciales como vitaminas del complejo B y minerales como fósforo y selenio, que contribuyen a la salud en general. Sin embargo, el valor nutricional varía según los métodos de preparación; el pollo frito o con salsas fuertes puede tener un contenido más alto de calorías, grasas saturadas y sodio. Optar por cortes magros y técnicas de cocción sencillas puede maximizar sus beneficios para la salud, convirtiéndolo en una elección satisfactoria y nutritiva para un plato equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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