1 serving (250 grams) contains 500 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
471.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 28.3 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Shawarma
Shuarma, también conocido como shawarma, es un popular plato de Oriente Medio hecho con carne marinada, típicamente pollo, cordero o res, cocinada lentamente en un asador vertical. La tierna y sabrosa carne se corta en láminas y comúnmente se sirve en pan de pita o pan de forma, acompañada de verduras frescas como tomates, pepinos, lechuga y cebollas. Los ingredientes tradicionales incluyen tahini, salsa de ajo o hummus, que le aportan riqueza al plato. Si bien el shuarma es rico en proteínas gracias a la carne magra, su valor nutricional depende de los métodos de preparación y el tamaño de la porción. La carne a la parrilla y las verduras frescas lo convierten en una buena fuente de nutrientes esenciales. Sin embargo, las salsas con alto contenido de grasa, el exceso de aceite en los adobos o porciones excesivas pueden aumentar el contenido calórico y graso, haciéndolo menos saludable si se consume en exceso. Elegir pan integral y aderezos más ligeros puede mejorar su perfil nutricional, convirtiendo el shuarma en una opción satisfactoria y equilibrada para una comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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