1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Camarones saganaki
El Saganaki de camarones es un plato sabroso originario de la cocina griega, celebrado por sus vibrantes ingredientes y aromas mediterráneos. Presenta camarones suculentos cocinados en una rica salsa a base de tomate infusionada con ajo, cebolla y aceite de oliva, cubiertos con queso feta desmenuzado y hierbas frescas como perejil u orégano. Se sirve tradicionalmente con pan crujiente o junto al arroz, el plato equilibra proteínas de los camarones con grasas saludables para el corazón del aceite de oliva. Los camarones proporcionan proteínas magras y nutrientes esenciales como selenio y vitamina B12, mientras que los tomates ofrecen antioxidantes como el licopeno. Sin embargo, puede ser alto en sodio debido al queso feta y a los condimentos agregados. Optar por queso feta reducido en sodio o moderar el tamaño de las porciones puede ayudar a manejar este aspecto. El Saganaki de camarones es una opción llena de nutrientes que encarna los principios de alimentación saludable de la dieta mediterránea cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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