1 serving (182 grams) contains 357 calories, 19.5 grams of protein, 29.5 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
356.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.5 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 4.6 g | 22% | |
| Grasa Poliinsaturada | 17.5 g | ||
| Colesterol | 247.5 mg | 82% | |
| Sodio | 1272.2 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 2.2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 19.5 g | 39% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 154.7 mg | 11% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 198.4 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de camarones
La Ensalada de Camarones es un platillo sabroso que combina camarones suculentos con verduras frescas y un aderezo picante. A menudo se encuentra en las cocinas costeras, este plato es especialmente popular en la cocina Americana, Mediterránea y del Sudeste Asiático. Los ingredientes clave típicamente incluyen camarones cocidos, lechuga crujiente o variedad de hojas verdes, tomates, pepinos, cebollas rojas y aguacate, todo unido con una vinagreta ligera o aderezo cremoso. Los camarones son una rica fuente de proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como selenio y vitamina B12. Las verduras aportan fibra, antioxidantes y una variedad de vitaminas, convirtiéndolo en una opción densa en nutrientes. Sin embargo, la salud de la ensalada de camarones puede depender del aderezo y los ingredientes añadidos como queso o picatostes, que pueden aumentar el contenido de sodio o grasa. Elegir un aderezo bajo en grasa y sodio y equilibrar las porciones hace que la ensalada de camarones sea una opción deliciosa y saludable para una comida o aperitivo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Ensalada de camarones DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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