1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 117.6 mg | 39% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de camarones y mango
La Ensalada de Camarones y Mango es un plato vibrante y tropical que combina camarones tiernos con jugosas rodajas de mango, verdes crujientes y un aderezo de lima con un toque picante. Originaria de las influencias del sudeste asiático y el Caribe, esta ensalada encarna un equilibrio perfecto de sabores dulces, salados y ácidos. Las adiciones populares incluyen cebolla morada, aguacate y hojuelas de chile para más profundidad. Rica en proteínas gracias a los camarones, apoya la salud muscular y la saciedad, mientras que el mango aporta un impulso de vitaminas A y C, ayudando a la inmunidad y la salud de la piel. Los verdes frescos agregan fibra y antioxidantes, promoviendo la salud digestiva y cardíaca. Típicamente baja en calorías, este plato es una opción nutritiva para comidas ligeras o reuniones veraniegas. Sin embargo, los posibles inconvenientes pueden incluir sodio agregado de los camarones preparados o alto contenido de azúcar en aderezos, por lo que opte por versiones caseras para maximizar sus beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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