1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 258.8 mg | 86% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de camarones y huevo sobre tortitas de papa
La Ensalada de Camarones y Huevo sobre Tortitas de Papa combina mariscos sabrosos, huevos ricos en proteínas y tortitas de papa sustanciosas para un plato satisfactorio. Esta receta presenta camarones tiernos, huevos duros, apio crujiente y un aderezo cremoso y agridulce hecho con yogur griego y mostaza de Dijon, todo servido sobre tortitas de papa doradas y fritas en sartén. Inspirado en la comida reconfortante americana con sabores elevados, este plato ofrece un equilibrio de proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos. Los camarones proporcionan ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro, mientras que los huevos aportan vitaminas esenciales como B12 y colina. Las papas aportan fibra y potasio, aunque la fritura puede agregar algunas calorías y grasas extras. En general, este plato es una opción deliciosa y densa en nutrientes para tu comida, especialmente cuando se prepara con modificaciones saludables como hornear las tortitas de papa o utilizar alternativas de aderezo ligero.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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