1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de camarones y cangrejo
La Ensalada de Camarones y Cangrejo es una sabrosa combinación de camarones tiernos, cangrejo suculento y verduras frescas, a menudo con apio, cebolla, pimientos y un aderezo cremoso o picante como mayonesa o vinagreta cítrica. Originaria de las cocinas costeras, este plato resalta la dulzura natural de los mariscos y se marida bien como plato ligero o aperitivo en varias tradiciones culinarias. Rica en proteínas, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como zinc y selenio, ofrece varios beneficios para la salud. La inclusión de verduras frescas aporta fibra, vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, dependiendo del aderezo utilizado, la ensalada puede ser alta en calorías y grasas saturadas. Se pueden preparar versiones más saludables optando por aderezos más ligeros o incorporando más verduras frescas. La Ensalada de Camarones y Cangrejo es un plato versátil que equilibra el placer con el valor nutricional, lo que la convierte en una elección popular para los amantes de los mariscos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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