1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 206.3 mg | 68% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Camarones y repollo
El camarón y la col es un plato sabroso que combina camarones tiernos con col salteada o revuelta, a menudo acompañados de ajo, jengibre y especias o salsas opcionales. Común en la cocina asiática oriental, especialmente en platos chinos y tailandeses, esta comida es celebrada por su equilibrio de sabor y nutrición. El camarón es una fuente magra de proteína y proporciona nutrientes esenciales como selenio y vitamina B12, mientras que la col aporta fibra, antioxidantes, y vitaminas C y K. Bajo en calorías pero rico en vitaminas, esta combinación es ideal para comidas ligeras y densas en nutrientes. Dependiendo de la preparación, puede ser una opción saludable, especialmente cuando se cocina con poco aceite y sodio. Variantes con exceso de aceite, mantequilla o salsas pesadas pueden añadir calorías y grasas extra. Perfecto para salteados o wraps, el camarón y la col son versátiles, ofreciendo tanto beneficios para la salud como atractivo culinario en un mismo plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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