1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 888.9 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 138.9 mcg | 694% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún desmenuzado
El atún desmenuzado es un alimento versátil y rico en proteínas hecho al desgarrar finamente el atún cocido o enlatado en pequeños trozos. El atún es un pez de agua salada comúnmente encontrado en cocinas de todo el mundo, incluyendo platos del Mediterráneo, japonés y estadounidense. Repleto de nutrientes esenciales, el atún desmenuzado es una excelente fuente de proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y minerales importantes como selenio, magnesio y potasio. Su contenido de omega-3 apoya la salud del corazón, la función cerebral y la reducción de la inflamación, haciéndolo una opción popular para personas conscientes de su salud. El atún desmenuzado es bajo en calorías y carbohidratos, adecuado para dietas altas en proteínas como la keto o paleo. Sin embargo, las variedades enlatadas pueden contener sodio adicional, por lo que optar por versiones bajas en sodio puede ser una elección más saludable. Además, debido a los posibles niveles de mercurio en especies de atún más grandes, es mejor consumirlo con moderación, especialmente para personas embarazadas. El sabor suave y la textura del atún desmenuzado lo hacen ideal para ensaladas, wraps, pasta o rollos de sushi.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
