1 serving (5 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2500 mg | 108% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 25 g | 89% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 50 g | 100% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 750 mg | 57% | |
| Hierro | 25 mg | 138% | |
| Potasio | 2500 mg | 53% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Algas picadas
El alga marina rallada, a menudo derivada de plantas marinas nutritivas como nori, wakame o kombu, es un ingrediente básico en muchas cocinas asiáticas, incluyendo platos japoneses, coreanos y chinos. Conocida por su sabor umami único, este alimento versátil es rico en vitaminas y minerales esenciales, incluyendo yodo, calcio, potasio y magnesio, que apoyan la salud de la tiroides y la fortaleza ósea. También contiene antioxidantes y fibra, que ayudan a la digestión y promueven el bienestar general. Bajo en calorías y grasas, el alga marina rallada es ideal para aquellos que buscan una adición ligera y rica en nutrientes a sus comidas. Sin embargo, es importante consumirla con moderación, ya que una ingesta excesiva de yodo puede afectar la función tiroidea en personas sensibles. Comúnmente utilizado en sopas, ensaladas, sushi o como aderezo aromático, el alga marina rallada aporta una textura encantadora y un impulso saludable a varios platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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